Как похудеть на шоколаде

      Комментарии к записи Как похудеть на шоколаде отключены

Как похудеть на шоколаде

Радостная новость для любителей сладкого: похудеть можно не доводя себя до психологического изнеможения из за отказа от сладостей. Кушайте их на здоровье, но только делайте это по утрам.

Обмен веществ в организме человека наиболее активно работает с 9 до 13 часов и в этот период дня старательно перерабатывает и «сжигает» все. К тому же, в это время вырабатывается больше всего гормона, провоцирующего аппетит – грелина. «Накормите» этот гормон как следует утром, и он будет меньше беспокоить вас в течение дня. Сделать это можно, не лишая себя сладостей.

Правильность такой схемы питания была доказано исследователями Университета Тель-Авива, сообщает The Telegraph. Группа участников проведенного ими эксперимента похудела на 32?недельной «шоколадной» диете больше, чем другая, «сидевшая» на низкокалорийной.

Правильнее будет сказать, что все участники исследования одинаково хорошо сбросили вес, избавившись в среднем от 15 килограммов, но после окончания эксперимента люди, не отказывавшие себе в удовольствии поесть сладкого по утрам, продолжали худеть, в то время как страдальцы с низкокалорийным питанием практически вернулись к первоначальному весу.

Редакция Посольства медицины хотела бы еще раз напомнить читателям, что трюк похудения заключается не столько в изматывании себя время от времени малыми порциями водянистой пищи, сколько в умении психологически принять как должное идею питаться правильно и делать это всю оставшуюся жизнь. Как еще раз было доказано, это можно сделать только в том случае, если пища приносит удовольствие. В противном случае поиски вкусненького в течение дня и ночные нападения на холодильник, а как следствие этого – упрямо растущий вес станет вашей кошмарной действительностью.

Инф. medicus.ru

Интересные записи:

Шоколадная диета. До МИНУС 7 кг за неделю. Как похудеть с помощью шоколада?


Похожие статьи: