Корица для похудения: рецепты напитков с медом, имбирем и кефиром

      Комментарии к записи Корица для похудения: рецепты напитков с медом, имбирем и кефиром отключены

Сладкие пироги, пирожные и тортики – мы с детства помним их аромат: так пахнет корица. Пряность используется в основном кулинарами для кондитерских изделий, ведь это придает пикантность и особый вкус. Только в последнее время люди открыли другие свойства специи и стали использовать корицу при похудении.

Инструкции ниже помогут вам использовать самые разные рецепты, чтобы похудеть.

Полезные свойства и противопоказания корицы

Это не просто головокружительный согревающий аромат – корица при сахарном диабете снижает уровень глюкозы в крови, а при простуде без температуры борется с ее возбудителем. Польза корицы для женщин или мужчин заметна, ведь она выступает в роли:

  • Жаропонижающего средства.
  • Антимикотического лекарства.
  • Противомикробного средства.
  • Вещества, улучшающего концентрацию.
  • Противовоспалительного при лечении язвы или гастрита.
  • Снижающего уровень холестерина природного лекарства.
  • Корица для похудения: рецепты напитков с медом, имбирем и кефиром

    Калорийность специи составляет 261 ккал на 100 г, но в рецептах используется гораздо меньшее количество, поэтому она занимает малую часть рациона. Лечебные свойства корицы противопоказаны медициной в некоторых случаях:

    • Первый – это вынашивание ребенка. Корица при беременности на раннем сроке приносит вред, вызывая выкидыш из-за стимуляции сокращений матки. В другой период необходима консультация с врачом.
    • При лактации пряность, наоборот, включают в рацион – вот как отвечают на вопрос, можно ли кормящей маме корицу.

    Другие случаи, когда корицу употреблять нельзя:

  • Гипервозбудимость, заболевания нервной системы.
  • Инфекции с повышенной температурой.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Кровотечения.
  • Тромбоцитопения.
  • Рецепты использования корицы для похудения

    Для максимального эффекта пряность включают в каждодневное меню, приправляя диетические блюда или напитки. Используют при этом как коричный порошок, хранящийся в течение полугода, так и палочки, срок годности которых около года. Ниже вы найдете множество рецептов – выбрав любой из них, вы сможете похудеть, укрепить иммунитет, а еще вылечить некоторые недуги.

    Напитки с корицей

    Если дополнить спорт и диету напитками с корицей, то можно получить более эффективный и быстрый результат. Особенно этот вариант подходит для любителей «заесть» стресс, ведь пряность является успокаивающим средством. Кроме того, для худеющего человека корица полезна из-за способности:

  • Повышать скорость переработки сахара, что ограничивает откладывание нового жира.
  • Запускать процесс расщепления существующего жира.
  • Нормализовать выработку инсулина.
  • Активизировать внутренние органы.
  • Кефир

    Включение такого микса в меню поможет скинуть до 1 кг в неделю, а при правильном питании – до 4-5 кг. Кефир с корицей для похудения приготовьте по инструкции:

  • Соедините 250 мл кефира и 0,5 ч. л. корицы.
  • По желанию добавьте щепотку красного перца.
  • Употребляйте коктейль до приема пищи, примерно за полчаса.
  • Чай с имбирем и корицей

    Сочетание двух продуктов считается лучшим для похудения, ведь обе приправы являются жиросжигающими – при правильном питании вы сможете сбросить около 4-5 кг за 7 дней. Готовится чай с корицей и имбирем так:

  • Возьмите несколько кусочков очищенного и измельченного корня имбиря либо предварительно замочите 0,5 ч. л этого ингредиента в форме порошка. Всыпьте 1 ч. л. корицы.
  • Поместите все в емкость вместе с привычной порцией черного чая. По желанию разрешается добавлять гвоздику, ванилин или лимон.
  • Залейте кипятком.
  • Подержите 1 мин. на небольшом огне.
  • Пейте готовый чай натощак и еще пару раз за день.
  • Кофе

    Базой следующего жиросжигающего средства является классический кофе или его заменитель – цикорий. Если приправить крепкий напиток полезной специей, то уйдут около 2 кг за неделю:

  • Высыпьте в турку 1 ч. л. молотого кофе, 0,25 ч. л. пряности, сахарный песок по вашему вкусу.
  • Прогрейте смесь на огне, чтобы кофейный аромат раскрылся.
  • Залейте 150 мл воды, дождитесь закипания смеси.
  • После закипания сразу уберите с огня, чтобы небольшую часть напитка отлить в кружку.
  • Снова поставьте турку на огонь и повторите предыдущую процедуру еще раз.
  • Употребляйте напиток утром, а еще в обеденный перерыв.
  • Медовая вода

    Молотая корица для похудения с добавлением меда улучшает деятельность пищеварительной системы и избавляет от 2-3 кг за одну неделю. Воспользуйтесь таким рецептом:

  • Перед сном положите в стакан 0,5 ч. л. корицы. Влейте кипяток. Оставьте настой постоять целую ночь под крышкой.
  • С утра процедите напиток, а затем добавьте 1 ч. л. меда.
  • Натощак выпейте только полстакана, а другую половину оставьте на вечер.
  • Молоко

    Следующий напиток не просто позволяет сбросить лишние килограммы, но и будит организм с утра, а кроме того, молоко с корицей усваивается лучше. Алгоритм приготовления:

  • В стакан молока всыпьте 1/3 ч. л. специи.
  • Тщательно размешайте, вскипятите.
  • Чтобы улучшить вкус, добавьте 0,5 ч. л. меда, но только когда коктейль с корицей остынет.
  • За полчаса до еды пейте такой коктейль, но не больше 3 раз за день.
  • Корица с медом

    Мед обогащает организм полезными микроэлементами, а пряная специя помогает похудеть, что дает право назвать это сочетание ингредиентов идеальным. Применение их возможно в самых разных формах:

  • Чай. В обычный чай, лучше зеленый, добавьте 0,5 ч. л. корицы, а после остывания 1 ч. л. меда.
  • Отвар. Растворите в 1 л остывшего кипятка 1 ч. л. корицы, затем 2 ст. л. меда. Настаивайте укутанный полотенцем отвар полчаса. Принимайте по 0,5 ст. ежесуточно натощак.
  • Яблоко с корицей

    На диете необязательно исключать десерты – просто приготовьте их из полезных продуктов, например, так:

  • Нарежьте пластинками 4 вымытых и очищенных яблока, разложите на тарелке.
  • Посыпьте сверху ароматной пряностью.
  • Добавьте 3 грецких ореха, несколько изюминок и залейте 1-2 ч. л. меда.
  • Поместите в духовку, запекайте около получаса в форме, наполовину залитой водой.
  • Творог с корицей

    Еще одно идеально сочетание – это нежирный творог с щепоткой пряности. Нужно просто посыпать специей кисломолочный продукт и кушать его на завтрак. Если обычный творог уже наскучил – приготовьте запеканку:

  • В протертый творог добавьте 1 ч. л. корицы, 100 г муки, 2 ст. л. сметаны, 3 взбитых яйца, гашеную уксусом 1 ч. л соды. По своему усмотрению добавьте соль с сахаром.
  • Возьмите масло, чтобы смазать форму для запекания. Выложите туда массу.
  • Запекайте при 180°С 40 минут.
  • Обертывания для похудения

    Хорошим дополнением к похудению будут косметические процедуры с пряностью – антицеллюлитные обертывания. Народные рецепты предлагают несколько вариантов:

  • Обертывание с перцем и корицей. Соедините по 3 ст. л. коричного порошка и красного перца. Капните 3-5 капель эфирного масла, добавьте 4 ст. л. растительного. Распределите по проблемным зонам, натрите мочалкой. Обернув пленкой, можете отправиться отдыхать на полчаса и даже полежать под одеялом. Затем смойте средство прохладной водой.
  • Обертывание с медом и пряностью. Подготовьте смесь, соединив 1 ч. л. корицы с 2 ст. л. молотого кофе. Капните до 3 капель цитрусового эфирного масла. На водяной бане прогрейте состав. Затем добавьте 2 ст. л. меда, смажьте проблемные места, а через полчаса смойте. Пищевой пленкой можете и не обертывать. Курс процедур – не менее 10.
  • Обертывание с глиной и специей. Приготовьте целебный состав, разведя 100 г белой или голубой глины водой. Добавьте 3 ст. л. корицы и по желанию эфирное масло любого цитрусового. Равномерно распределите состав по проблемным местам толщиной до 0,5 см. Обернитесь пищевой пленкой. После получаса под одеялом смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом. Чередуя день отдыха и день обертывания, сделайте 10-15 сеансов.
  • Интересные записи:

    Кефир с корицей для похудения. Лучшие РЕЦЕПТЫ кефира с корице для сжигания жира!


    Похожие статьи: