Критические дни: информация для женщин

      Комментарии к записи Критические дни: информация для женщин отключены

Критические дни: информация для женщин

Менструация наступает у девочек в возрасте 11-15 лет. В результате воздействия эндокринной системы организма на яичники, одна из яйцеклеток начинает готовиться к оплодотворению. В это же время слизистая оболочка (эндометрий), выстилающая стенки матки, начинает утолщаться, чтобы принять эмбрион.

Примерно через 2 недели созревшая яйцеклетка выбрасывается в маточную трубу. Не соединившись со сперматозоидом и не будучи оплодотворенной, она погибает. Получается, что созданное для новой жизни своеобразное «ложе» уже не нужно, поэтому организм отторгает эндометрий и не использованную по назначению яйцеклетку.

Возникает менструальное кровотечение.

Менструальное кровотечение не должно длиться больше 7 дней. В течение первых 2-3 дней выделения достаточно обильны, затем они становятся незначительными. Продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 35 дней.

При отклонениях в меньшую или большую сторону следует обратиться к врачу.

Критические дни часто протекают с различными неприятными симптомами, такими как тянущая боль в нижней части живота, обусловленная сокращениями матки, набухание молочных желез и их болезненность, головокружение, слабость, тошнота. Женщину могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, скачки настроения, слезливость. Все эти явления зависят от индивидуальных особенностей женского организма.

Некоторые женщины вообще не замечают каких-либо перемен в своем самочувствии и поведению при наступлении менструации. В любом случае, если недомогание в «эти дни» настолько сильное, что требуется применение обезболивающих средств и больничный лист, это должно стать поводом для обращения к гинекологу.

Можно помочь себе перенести критические дни максимально комфортно. Желательно пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, жареной, острой, соленой и копченой пищи, а также алкоголя, кофе и сигарет. Пейте больше чистой воды и фруктовых соков, готовьте легкие блюда.

Постарайтесь поднять настроение яркой одеждой, любимыми фильмами и музыкой. Если дискомфорт становится невыносимым, примите мягкий спазмолитик.

Несколько слов про уход за телом во время менструации. Принимайте утром и вечером контрастный душ, он взбодрит вас и облегчит ваше состояние. Для интимной гигиены вы можете использовать специальный гель, который продается в аптеках. Носите только удобное нижнее белье.

Пользоваться гигиеническими прокладками, закрепляющимися на нижнем белье, или тампонами — дело вашего индивидуального удобства. И то, и другое необходимо менять каждые 3-4 часа в зависимости от интенсивности выделений. Ночью лучше отдать предпочтение прокладкам.

Женское здоровье — очень тонкая вещь. Менструация доставляет женщинам определенные неудобства, однако не стоит относиться к ней, как к болезненному состоянию. Радуйтесь жизни и помните о том, что дискомфорт скоро прекратится, и вы вернетесь к прежним занятиям.

Интересные записи:

Что происходит с организмом во время менструального цикла


Похожие статьи: