Массажный коврик для ног: как сделать своими руками для ребенка

      Комментарии к записи Массажный коврик для ног: как сделать своими руками для ребенка отключены

Ноги человека испытывают ежедневно колоссальные нагрузки. Немалую ее долю получает стопа, на которой находится множество нервных окончаний. Они способны влиять на работу внутренних органов.

Полезной и оздоровительной процедурой для человека будет массаж ног, который можно делать самостоятельно каждый день.

Что такое массажный коврик

Массажный коврик для ног: как сделать своими руками для ребенка

Уже 2000 лет назад китайская медицина использовала массаж ног в качестве оздоровительной процедуры. Доступна она была только высшему сословию. Сейчас это может позволить себе каждый: нужен лишь коврик для стоп. Представляет он собой небольшого размера кусочек материала (ткань или ковролин) с неоднородной структурой покрытия.

В качестве неровностей могут выступать резиновые пупырышки, камешки или другие похожие мелкие элементы. Благодаря им, когда вы используете массажный коврик для ног, происходит рефлекторная стимуляция множества точек на стопе.

Согласно отзывам людей, которые используют ортопедический массажный коврик после работы или долгих прогулок, у них улучшается здоровье, проходит бессонница, спадают отеки ног, проходят боли. При использовании массажера можно:

  • решить проблемы плоскостопия;
  • наладить правильную работу внутренних органов;
  • оказать общее оздоровительное действие;
  • омолодить кожу подошвы стопы с помощью эффективного пилинга;
  • проводить профилактику образования натоптышей, мозолей.

Виды и типы

Существуют разные по своей функциональности и внешнему виду массажеры для ног. Коврики также можно условно разделить на варианты с имитацией разного покрытия, по которому вы будете ходить. Самые популярные виды структуры:

  • галька;
  • кочки или другие схожие неровности;
  • трава;
  • крупный морской песок.

Это распространенные варианты тех ковриков, которые продаются, но некоторые умелые люди создают такие вещи своими руками. В качестве неровностей для массажа точек на стопе используются пластиковые крышки, обычные камни гладкой формы, резиновые валики и мочалки (если массаж нужен ребенку), пуговицы. Иногда такие изделия кладут на дно ванны, чтобы массажировать стопы во время приема душа.

Как пользоваться ковриком

Как только человек выбрал подходящий вариант коврика, следует разобраться, каким образом нужно использовать массажер. Условно стопу ноги можно разделить на несколько сегментов, на каждом находятся точки, отвечающие за работу внутренних органов. Рельеф массажного коврика для ног воздействуют на них, что положительно сказывается на работе всех систем организма. Алгоритм действия с массажером следующий:

  • Положите коврик на пол. Поверхность должна быть ровной, твердой (ковер не подходит).
  • Босыми ногами встаньте на массажер, выполните необходимые упражнения.
  • Длительность занятия определяется индивидуально. Ориентиром станет притупленная боль, что говорит о необходимости закончить процедуру.
  • Часто такой коврик назначают детям для профилактики развития плоскостопия или его лечения. Маленький ребенок не понимает, почему ему нужно босыми ножками ходить по «колючкам». Следует в таких случаях выбирать вариант изделия с галькой, убедить ребенка, что он гуляет по берегу моря. Чтобы малышу было не скучно, можно использовать такие упражнения, которые подходят и для взрослых:

  • «Мишка косолапый». Ноги разверните так, чтобы стоять на наружном своде стопы, руки на пояс и топчитесь по коврику 30-60 секунд.
  • «Пальцы вверх». Руки кладите на пояс, стойте ровно. Поднимайте пальцы ног вверх и удерживайте около 15 секунд, вернитесь в начальное положение. Повторите около 15 раз.
  • «Гусь». Опуститесь на корточки и ходите, как гусь в течение 40 секунд.
  • «На носочках». Поднимитесь на носочки и в течение 30 секунд ходите.
  • «На одной ноге». Стойте ровно, поочередной поднимайте то одну, то вторую ногу. Носок должен смотреть вниз и натянут. Повторите 12 раз.
  • Массажный коврик своими руками

    Покупать массажный коврик не обязательно, потому что конструкция не особо сложная. Сделать его можно в домашних условиях своим руками с использованием тех материалов, которые есть у вас под рукой. Как правило, для имитации неровной структуры используются пуговицы, толстые веревки, пластиковые губки, каштаны и т.п. Для создания детского или взрослого массажера не понадобится много времени или особых умений.

    Ниже приведены примеры таких изделий.

    С камнями

    Самый удобный, приятный вариант для детей – массажный коврик из гальки. Как правило, дети без проблем бегают по дорожкам из таких камешков, по берегу моря. Для изготовления массажера нужно следующее:

  • Кусок ковролина на резиновой основе. Размер коврика вы определите самостоятельно: он может быть как маленьким, так и большим. Хорошо, если его будет хватать на 2-3 шага.
  • Плоская галька или похожие камушки. Найти их можно на берегу водоема, у моря, купить в цветочном или зоомагазине.
  • В качестве клея эффективнее всего использовать состав типа «жидких гвоздей».
  • Тщательно вымойте камушки, нанесите клей на поверхность и хорошо придавите гальку к основе. Дайте ему высохнуть, и изделием можно пользоваться.
  • Для детей

    Можно сделать и другой массажный коврик для детей своими руками. Вариант будет не столь комфортным, как вариант с галькой. Для этого вам понадобятся:

    • пластиковые крышки от бутылок;
    • основа из плотной ткани или ковролина;
    • плотные нитки или леска;
    • шило.

    Как делать:

  • В крышках нужно сделать два отверстия. Для этого нужно нагреть шило, и оно без проблем проделает дырки.
  • Закрытой стороной пришиваем с помощью нити или лески крышки к основе.
  • В качестве массажной текстуры для коврика хорошо подойдут пуговицы, но пришивать их гораздо дольше по времени, чем крышки от бутылок. Вам нужно будет запастись терпением, подобрать пуговицы разного размера и толщины. Для ребенка будет намного интереснее, если они будут еще и разноцветными.

    При желании можно с их помощью вышить какой-то рисунок, что только порадует малыша. Для изготовления понадобится:

    • плотна ткань для основы;
    • пуговицы разного размера и толщины: количество напрямую зависит от размера коврика и частоты пришивания.
    • нитки и иголка.

    Интересные записи:

    Самодельный массажный коврик для ребенка


    Похожие статьи: