Недостаток ночного сна деформирует мозг

      Комментарии к записи Недостаток ночного сна деформирует мозг отключены

Недостаток ночного сна деформирует мозг

Люди, которые отводят на ночной сон половину положенного времени, рискуют нарушить нормальное функционирование клеток головного мозга, что неминуемо приводит к ухудшению памяти, предупреждают американские исследователи.

Серия исследований, представленных на ежегодной конференции Общества неврологии Neuroscience 2012 в Новом Орлеане, подчеркнула важную роль сна в психическом и физическом здоровье человека.

Каждый пятый взрослый американец проявляет признаки хронического недосыпания, которые приводят к таким распространенным проблемам, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с памятью.

На суд ученых были вынесены также другие открытия в области исследования сна:

— Состояние сонливости нарушает согласованную деятельность важных отделов головного мозга. У больных болезнью Альцгеймера также наблюдается нарушение функции этой системы.

— Недосыпание вносит хаос в процесс обмена информацией между гиппокампом, который жизненно важен для памяти, и другими областями мозга.

— В исследовании, проводимом на мышах, было замечено, что воспоминания, связанные с опасностью, ослабевали во время сна, и это указывает на новые перспективы в лечении посттравматического стрессового расстройства.

«Принимая во внимание результаты этих исследований, трудно недооценить важность полноценного ночного сна», — говорит доктор Клиффорд Сапер из Медицинской школы Гарварда, специалист по проблемам сна. — «Исследование процессов создания мозгом изображений и поведенческие исследования помогают выявить участки мозга, которые блокируются или деформируются в связи с недосыпанием, а также последствия для памяти, обучения и психического здоровья».

Интересные записи:

Сон. 10 фактов


Похожие статьи: