Профилактика гиподинамии у лежачего больного

Проблема лечения лежачих больных осложняется тем, что пациент долгое время находится в неподвижном состоянии. Хороший уход за больным в первую очередь заключается в специальной гимнастике.

Борьба с застоями крови, тромбозом, эмболией имеет первоочередное значение. Упущение таких деталей ведет к гипоксемии, уменьшению вентиляции легких и ухудшению работы пищеварительной системы.

Атрофия мышц чревата получением травм во время первых попыток встать на ноги. Причин неподвижности может быть много (вытяжка при сложных переломах, послеоперационная реабилитация и другие).

На лечащего врача и медперсонал ложится ответственность за сохранение нормального состояния организма. Основными мерами профилактики гиподинамии являются массаж, физкультура, вспомогательные тренажеры.

Наилучшим временем для гимнастики, массажа считается утро. После долгого сна в теле появляются очаги застоя кровообращения.

Такую гимнастику можно проводить независимо от заболевания, учитывая пожелания доктора.

Профилактика гиподинамии или городской бушкрафт.


Ориентировочная схема таких упражнений состоит из целого комплекса, занимающего не более 15 минут:

  1. Голова и шея. Понадобится всего 3-4 минуты. Сначала выполняем наклоны головой во все стороны 8-10 раз. Затем повороты головы влево, вправо также 8-10 раз.
  2. Руки и плечевой пояс. Руки выбрасываем в стороны, вверх с возвратными движениями и сгибанием в локтях (до 10 раз). Вытягиваем руки вперед и назад со взмахами до 10 раз. Обязательно следует размять лучезапястные суставы круговыми вращательными движениями до 15 раз. Размять шею и предплечье можно вращательными движениями до теплоты в теле. Пальцы рук разминают сгибанием в кулак.
  3. Суставы и мышцы позвоночника. С посторонней помощью делаются наклоны во все стороны. Также очень эффективно вращение на месте с руками вытянутыми в стороны.
  4. Мышцы нижних конечностей и суставы. Следует встать и ходить на месте, максимально высоко поднимая колени. Ухватившись за надежную опору, двигайте ногой и рукой назад и вперед (10-15 раз).

Если полноценно выполнить все упражнения не получается из-за ограничений движения, то следует их заменить другими или вовсе отказаться. Минимальную нагрузку следует задавать для всех перечисленных групп мышц.

Остальные мышцы получают равномерную нагрузку во время выполнения указанных упражнений, достаточную для нормального функционирования.

Близкие по смыслу статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: