Архив метки: есть

Стоит ли есть невкусную, но полезную пищу

      Комментарии к записи Стоит ли есть невкусную, но полезную пищу отключены

Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен…Неизвестный автор В зависимости от отношения к еде всех нас можно поделить на две группы. К первой группе относятся те люди, которые считают, что полезные продукты могут быть невкусными, но есть их необходимо. Вторая же группа категорически отказывается есть невкусную, но полезную пищу и предпочитает свой организм баловать… Читать далее »

Учитесь правильно есть: советы

      Комментарии к записи Учитесь правильно есть: советы отключены

Наш организм устроен так разумно, что в определенный час весь пищеварительный тракт готовится к приему пищи, и если ее нет, то организм болезненно перестраивается. При режиме питания в назначенный час приема пищи при мысле о еде в желудок поступает желудочный сок, вырабатываемый железами, расположенными в стенке желудка. Этот сок обладает большой переваривающей способностью, и если в это время пищи в… Читать далее »

Сколько соли нужно есть в день: данные исследований и рекомендации воз

      Комментарии к записи Сколько соли нужно есть в день: данные исследований и рекомендации воз отключены

Этот белый порошок в древнем Риме преподносили в знак особого дружеского расположения, в средние века он выполнял функции денег и считался символом богатства. Из-за него поднимались бунты и начинались войны, им защищались от злых духов и  посыпали молодоженов, ограждая их от бесплодия. В поисках его люди кочевали из страны в страну, за него убивали и продавали в рабство, а иногда… Читать далее »

Чего требует желудок: пить или есть

      Комментарии к записи Чего требует желудок: пить или есть отключены

Едва начав следовать принципам питания естественно стройного человека, мы можем сделать удивительное открытие. Раньше вы устремлялись на кухню всякий раз, когда желудок подавал сигнал, что ему чего-то хочется. Обратите внимание, именно «чего-то хочется», а не «я хочу есть». Вам хотелось чего-то положить себе в рот, но вы не давали себе труда разобраться, что именно требует желудок. Когда же вы переключились… Читать далее »

Мотивация: как не захотеть есть

      Комментарии к записи Мотивация: как не захотеть есть отключены

Здравствуйте, хочу поделиться с вами своими размышлениями. Ведь все мы приходим сюда с желанием похудеть. Что же нам мешает?? 1. Откладываем похудение на потом, потому что сейчас хочется кушать..Лень заняться спортом, потому что уже поели, или набрали пару-тройку кг, и не хотим показываться в зале.2. Не верим в то, что у нас получится, особенно, когда надо сбросить больше 2-3 кг.3…. Читать далее »

Как есть фрукт личи?

      Комментарии к записи Как есть фрукт личи? отключены

Нас любят пугать засильем китайских товаров и грядущим господством Китая над миром. Верить ли таким перспективам – личное дело каждого, но вот поспорить с оригинальностью китайской кулинарии не сможет никто. А некоторые даже не прочь сдаться в плен всем тем лакомствам, которыми изобилует Поднебесная. Например, богатейшему ассортименту экзотических фруктов, многие из которых наши соотечественники видели только на фотографиях. Правда, кое-какие… Читать далее »

Как не есть на ночь, чтобы не толстеть и что можно кушать вечером

      Комментарии к записи Как не есть на ночь, чтобы не толстеть и что можно кушать вечером отключены

Животрепещущая проблема, как же не есть на ночь, волнует миллионы женщин. Дамы пытаются следовать советам для сохранения здоровья. У многих каждый вечер, перед тем как отправиться лечь спать, начинается тяжелая борьба между своей силой воли и желаниями. В состоянии чувства голода заснуть сложно, но и при полном желудке спится беспокойно. К тому же, переедание перед сном крайне отрицательно отражается на… Читать далее »

Продукты, которые нужно есть обязательно

      Комментарии к записи Продукты, которые нужно есть обязательно отключены

Диетологи считают, что для того, чтобы в норме поддерживать свой иммунитет, необходимо особое внимание уделять своему рациону. Так, специалисты составили перечень продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого из нас. Лидером списка «полезных необходимостей» стал авокадо. Это незаменимый источник ненасыщенных жирных кислот и сердечно-защитных соединений. В авокадо содержится растворимая клетчатка, витамин Е, фолиевая кислота и калий. При употреблении авокадо не… Читать далее »

Как есть гранат, чистить и резать правильно и быстро

      Комментарии к записи Как есть гранат, чистить и резать правильно и быстро отключены

Гранат – великолепный фрукт, обладающий массой достоинств. Багровый цвет фрукта радует глаз, а вкус превосходно сочетается со многими продуктами. Кулинары и врачи наперебой рассказывают, как есть гранат с большей пользой для здоровья. В химический состав входят минеральные вещества и витамины: калий (K); кальций (Ca); фосфор (P); магний (Mg); натрий (Na); железо (Fe); витамин С; витамины группы В; витамин Е. Как… Читать далее »

Сколько вы едите зависит от того, как быстро вы едите

      Комментарии к записи Сколько вы едите зависит от того, как быстро вы едите отключены

Новые исследования ученых из Университета Род-Айленда показали связь между тем, как человек ест и какое количество пищи употребляет. Ученые обнаружили, что мужчины в основном едят намного быстрее женщин, полные люди едят быстрее, чем стройные, а очищенные зерновые продукты съедаются быстрее цельных зерен. В лабораторных исследованиях ученые проверили, как люди едят и с какой скоростью поглощают пищу. Исследовательница Кэтлин Мелансон (Kathleen… Читать далее »

Сколько нужно есть: советы

      Комментарии к записи Сколько нужно есть: советы отключены

Диетологи определили: максимально комфортным для желудочно-кишечного тракта является двухразовый прием пищи на протяжении дня! Очень важно при этом правильно составить свой рацион. Лучше, если утром организм получает белки. Речь идет о яйцах, овощном гарнире с мясом. Имейте в виду, что дольше всего переваривается мясо: рыба и белое мясо – около четырех-пяти часов, а красное мясо – от шести до восьми… Читать далее »