Архив метки: гимнастика

Морщины между бровями — гимнастика для лица или ботокс?

      Комментарии к записи Морщины между бровями — гимнастика для лица или ботокс? отключены

Эти угрюмые складочки появляются между бровями довольно рано и лицо из-за них выглядит неприветливым и нахмуренным. Две вертикальные морщины возникают в результате активной работы мимических мышц, в частности, из-за привычки часто хмурить брови. Конечно, они не слишком украшают лицо и поэтому сегодня мы хотим поговорить о том, как можно убрать морщины между бровями и какие для этого существуют способы. Массаж… Читать далее »

Суставная гимнастика бубновского для начинающих: видео упражнений

      Комментарии к записи Суставная гимнастика бубновского для начинающих: видео упражнений отключены

Бич современности, болезнь суставов, преследует многих людей. Дискомфортные ощущения могут доводить до состояния отчаяния, а медикаментозное лечение дает лишь временную передышку. Настоящим спасением для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата является суставная гимнастика Бубновского. Методика, разработанная врачом-реабилитологом, автором многочисленных книг, активным сторонником зож, подходит широкому диапазону людей с самыми разными проблемами. Методика доктора Бубновского оздоровления позвоночника и суставов В поисках эффективного… Читать далее »

Доступная гимнастика при опущении матки – видео. наиболее эффективные комплексы гимнастики при опущении матки для женщин, противопоказания

      Комментарии к записи Доступная гимнастика при опущении матки – видео. наиболее эффективные комплексы гимнастики при опущении матки для женщин, противопоказания отключены

Физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. Гимнастика не только полезна для организма, но и эффективна при различных недугах. Существует ряд заболеваний, вылечить которые можно при помощи гимнастики. Одно из таких, опущение матки — гинекологический диагноз, поддаётся лечению на ранних стадиях комплексами определённых физических упражнений. Противопоказания для выполнения упражнений Прежде чем делать гимнастику при опущении матки нужно получить консультацию врача. Несмотря… Читать далее »

Что такое гимнастика для шеи бубновского: насколько эффективна? гимнастика для шеи бубновского: как правильно делать

      Комментарии к записи Что такое гимнастика для шеи бубновского: насколько эффективна? гимнастика для шеи бубновского: как правильно делать отключены

Позвоночник человека представляет собой сложный и хорошо отлаженный механизм, позволяющий ходить прямо. Достаточно незначительного фактора, чтобы этот механизм дал сбой. Согласно данным медицинской статистики, каждый четвертый человек в мире страдает от проблем с позвоночным столбом, «львиная доля» всех патологий — это шейный и поясничный остеохондрозы. Возникает вопрос, есть ли альтернатива медикаментозному лечению проблем с шеей? Ответ двойственен. Без лекарств не… Читать далее »

Что такое тибетская гормональная гимнастика? эффективна ли она: как правильно выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики

      Комментарии к записи Что такое тибетская гормональная гимнастика? эффективна ли она: как правильно выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики отключены

За века своего существования человеческая мысль открыла десятки способов омоложения и очищения организма. Цигун, дыхательная гимнастика и т.д. Эти названия у всех на слуху. Менее известная, но не менее эффективная практика — это т.н. тибетская гормональная гимнастика. Она представляет собой полуэзотерический комплекс упражнений для тренировки организма. Подобно китайской гимнастике Цигун, тибетская гормональная гимнастика основывается на утверждении о существовании некоего биополя… Читать далее »

Гимнастика при астме — комплексы для купирования приступа. как избавиться от одышки с помощью гимнастики при астме

      Комментарии к записи Гимнастика при астме — комплексы для купирования приступа. как избавиться от одышки с помощью гимнастики при астме отключены

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время в мире насчитывается 300 млн больных бронхиальной астмой, 10% из них — дети. При этом количество пациентов удваивается каждые 15 лет. Каждый год в мире погибают от этого заболевания 250 тыс человек, в реанимационных мероприятиях нуждаются около 2 млн. Эффективно излечивается бронхиальная астма у 7-20% пациентов. Гимнастика при астме — комплексное… Читать далее »

Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника – спасение от остеохондроза. основы гимнастики для шейного отдела позвоночника

      Комментарии к записи Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника – спасение от остеохондроза. основы гимнастики для шейного отдела позвоночника отключены

Гимнастика для шейного отдела позвоночника является одним из разделов лечебной физкультуры (ЛФК). Это комплекс упражнений, предназначение которого – укрепление мышц шеи, улучшение метаболизма в дисках позвонков и уменьшение болевого синдрома. Патология позвоночника приводит к появлению многочисленных жалоб. Разнообразная симптоматика, постоянные боли, широкая распространённость заболеваний позвоночника являются поводом для серьёзной диагностики, правильного лечения и обязательной дальнейшей профилактики. Лучшим методом, входящим в… Читать далее »

Гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства из тибета

      Комментарии к записи Гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства из тибета отключены

Сегодня существует тенденция пропаганды здорового образа жизни. Например, гормональная гимнастика для долгожительства, пришедшая к нам из Китая –простой чудодейственный способ восстановления здоровья. Многие освоили тибетские упражнения для омоложения и выполняют их ежедневно ранним утром. Возьмите на вооружение простые правила и молодейте на глазах! Основные принципы тибетской гимнастики для оздоровления Однажды тибетский Лама придумал чудодейственную гимнастику оздоровления, которая помогает людям во… Читать далее »

Комплекс утренней гигиенической гимнастики для женщин 30 — 39 лет

      Комментарии к записи Комплекс утренней гигиенической гимнастики для женщин 30 — 39 лет отключены

Затем выполняют упражнения Для мышц верхних конечностей и плечевого пояса, нижних конечностей, шеи, туловища, спины, брюшного пресса. В конце занятия обычно следует легкий бег, переходящий в ходьбу. Завершается комплекс упражнениями успокаивающего характера (постепенное замедление ходьбы, дыхательные упражнения, упражнения па расслабление  мышц и т. п.) выполнении любых упражнений следует избегать задержки дыхания  (элементов настуживания). Дыхание должно быть свободным и согласованным с… Читать далее »

Гимнастика после 50 лет: важна правильная физическая нагрузка. как заниматься гимнастикой после 50 лет без ущерба для здоровья

      Комментарии к записи Гимнастика после 50 лет: важна правильная физическая нагрузка. как заниматься гимнастикой после 50 лет без ущерба для здоровья отключены

После 50 лет работа организма в корне меняется. Чтобы сохранить тонус тела, жизнеспособность внутренних органов и здоровое состояние нервных клеток, нужно начать выполнять специальные упражнения гимнастики после 50 лет. В статье мы подробно рассмотрим, в чем заключается полезный оздоровительный эффект для организма после 50 лет и какие существуют рекомендации по правильному выполнению гимнастики. Также мы опишем подготовительный этап тренировки –… Читать далее »

Дыхательная гимнастика

      Комментарии к записи Дыхательная гимнастика отключены

Прежде, чем вы начнете разминку, очень рекомендуем сделать несколько дыхательных упражнений. Это приведет в порядок ваш организм, усилит снабжение многих жизненно важных органов кислородом, поможет вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, для того чтобы ваш танец выглядел легким и непринужденным, вы должны научиться дышать поверхностно, не задыхаясь и не показывая, каких усилий стоит вам исполнение танца. А про car insurers… Читать далее »