Архив метки: ксения

Совет дня: ксения селезнева о сахарном детоксе

      Комментарии к записи Совет дня: ксения селезнева о сахарном детоксе отключены

В одной чайной ложке сахара содержится 20 калорий. На первый взгляд, не так уж и много. Но в день человек употребляет до 22 ложек! Имеется в виду не только в чистом виде. Ведь рафинированный сахар добавляется практически во все продукты питания от кетчупа до хлеба, колбасных изделий и многих других. Читайте также Совет дня: идеальное летнее меню от Ксении Селезневой… Читать далее »

Совет дня: ксения селезнева о том, зачем нужны витамины

      Комментарии к записи Совет дня: ксения селезнева о том, зачем нужны витамины отключены

Для начала немного истории. В начале XX века польский исследователь Казимир Функ обнаружил, что вещество, содержащееся в рисовых отрубях, способно исцелять болезнь бери-бери. Этим веществом был тиамин (витамин B1), недостаток которого и вызывает болезнь. Так Функ открыл новый класс веществ и назвал его витамины (в переводе с латыни vita означает «жизнь»). Да, без витаминов жизнь невозможна. Они принимают участие во… Читать далее »

Совет дня: ксения селезнева о вреде колебаний веса

      Комментарии к записи Совет дня: ксения селезнева о вреде колебаний веса отключены

Небольшие колебания веса – это нормально и угрозы здоровью не представляют. А вот резкие, действительно, отрицательно влияют на организм. В таких условиях тело проделывает огромную работу: сокращая, а затем снова растягивая кожу, ускоряя и замедляя обмен веществ. Читайте также Совет дня: какие продукты несовместимы? Колебания веса могут нанести вред здоровью не меньше, чем сам по себе избыточный вес. Но прежде… Читать далее »

Ксения селезнева о том, как питаться в пост

      Комментарии к записи Ксения селезнева о том, как питаться в пост отключены

Прежде всего, не стоит доходить до крайностей в желании похудеть. Великий пост – это не диета, в которой просчитывается объем порций и калорий. Есть нужно столько, чтобы хватало энергии для ежедневных дел, но и не переедать. Воздержание в пище во время поста помогает осознать, насколько мы зависимы от еды и своих привычек, уделяя больше времени духовной составляющей жизни. Вот несколько… Читать далее »