Архив метки: лишний

Тайна лишнего веса: кто я?

      Комментарии к записи Тайна лишнего веса: кто я? отключены

Исследования показывают, что большинство людей, страдающих от избыточного веса, трудно признаются себе в том, что у них есть проблемы с лишними килограммами. Новый опрос показал, что 70 процентов людей, страдающих от ожирения в США, считают, что у них всего лишь присутствует несколько килограммов лишнего веса. 30 процентов людей с избыточным весом заявили, что их вес в норме, а 39 процентов… Читать далее »

Слишком много сока оставит вас без зубов и прибавит лишнего веса

      Комментарии к записи Слишком много сока оставит вас без зубов и прибавит лишнего веса отключены

Употребление соков очень популярно в России, причем их потребление приближается к европейскому уровню. В среднем европеец выпивает около 40 литров сока в год, средний россиянин выпивает до 20 литров. Эти цифры продолжают расти. Существует бесконечный спор о том, что полезнее: сок или фрукты и ягоды, из которых его делают. Раньше наука не могла ответить на этот вопрос, но теперь ответ… Читать далее »

Как бороться с лишним весом – ответят ученые

      Комментарии к записи Как бороться с лишним весом – ответят ученые отключены

Исследователи разделили людей с избыточным весом на несколько групп по определенным признакам и для каждой разработали специальную диету. К какой группе относитесь вы? Очень важно знать, с чем конкретно приходится сражаться худеющему человеку. Кто-то скажет – с отменным аппетитом и отсутствием силы воли. Нет, утверждают ученые, не все так просто. Чаще всего, на пути к стройности стоят сложные индивидуальные химические… Читать далее »

Как избавиться от лишних кило

      Комментарии к записи Как избавиться от лишних кило отключены

Какие продукты питания и в каком количестве необходимо есть, чтобы избавиться от лишних килограммов и удерживать вес? Не пугайся, тебе не придется составлять длиннущие списки диетических продуктов и запоминать рецепты приготовления низкокалорийных блюд. Все намного проше! Сфокусировав внимание всего на четырех ключевых аспектах, ты получишь сбалансированную, здоровую диету. 1. УглеводыОни бывают «плохими» (например, картофель, хлеб из пшеничной муки, сахар, пирожные,… Читать далее »

Психологические причины лишнего веса

      Комментарии к записи Психологические причины лишнего веса отключены

Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания – это внешние факторы Избыточный вес часто отождествляется с генетическими причинами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания – это внешние факторы. Но не стоит забывать и о внутреннем настрое. Влияние убеждений Часто похудеть мешают убеждения. Считаете, что избыток веса вызван лишь генетикой и вас… Читать далее »

Как избавиться от лишнего веса при помощи тай-бо

      Комментарии к записи Как избавиться от лишнего веса при помощи тай-бо отключены

Фитнес-методика тай-бо позволяет не только похудеть, но и повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие. Данная фитнес-система привлекает и тех, кто хочет избавиться от застенчивости и выработать уверенность в себе, стряхнуть оковы пассивности и апатии, почувствовать, как кровь бурлит в жилах, а тело наполняется энергией. Ведь тай-бо – это интеграция боевых искусств и аэробики, она отлично подходит для разрядки после тяжелого… Читать далее »

Лишний вес опаснее для мужчин, чем для женщин, установили эксперты

      Комментарии к записи Лишний вес опаснее для мужчин, чем для женщин, установили эксперты отключены

Во всем мире женщины гораздо больше мужчин заботятся о стройности фигуры. Однако, недавнее исследование показало, что лишний вес представляет для мужчины гораздо больше опасностей, чем для женщины. В частности, выяснилось, что у мужчин диабет развивается при более низком индексе массы тела. Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: вес в килограммах нужно поделить на рост в метрах в квадрате. Например, если… Читать далее »

Лишняя вода в организме: секреты избавления

      Комментарии к записи Лишняя вода в организме: секреты избавления отключены

Даже невооруженным взглядом можно отметить признаки задержки воды в организме. Чрезмерная припухлость лица, отеки на теле, разница во внешности по утрам и вечерам говорят о том, что жидкость в организме распределяется неправильно. Иногда человек пытается похудеть при помощи диет и упражнений, но вес не меняется. В этом случае организм добирает килограммы за счет воды. Как можно избавиться от излишков воды… Читать далее »

Китайский чай против лишних килограммов

      Комментарии к записи Китайский чай против лишних килограммов отключены

Эффективное средство, позволяющее избавиться от лишнего веса, можно найти… на прилавках обычных магазинов. Это средство – не новая разработка продвинутых лабораторий или секретное вещество, собранное в недоступных уголках планеты. Это ароматный чай улун («оолонг»), произрастающий в провинциях Китая и Тайваня. Эффективное средство, позволяющее избавиться от лишнего веса, можно найти… на прилавках обычных магазинов. Это средство – не новая разработка продвинутых… Читать далее »

Заменители жира приводят к появлению лишнего веса

      Комментарии к записи Заменители жира приводят к появлению лишнего веса отключены

Искусственные заменители жиров, которые часто используются для того, чтобы снизить вес, на самом деле приводят к его набору, согласно данным исследователей из Университета Пердью. Эти результаты были получены на основе других исследований, которые изучали влияние сахарозаменителей. Все это дало понять, что вам вряд ли удастся быть здоровыми, если вы будете обманывать свой организм и питаться вредной пищей, содержащей искусственные химические… Читать далее »

Можно ли избавиться от лишнего веса без диет и спорта?

      Комментарии к записи Можно ли избавиться от лишнего веса без диет и спорта? отключены

Для избавления от лишнего веса самыми главными вещами являются правильное питание и физическая активность. Но даже если вы хоть немного измените свой образ жизни, вы уже сможете подойти ближе к своей цели сбросить лишнее. Вы можете терять лишние килограммы, не считая калории и не записываясь в спортзал, хотя, конечно, результаты будут гораздо менее эффективными. Пейте больше воды Существует множество причин,… Читать далее »