Архив метки: важный

Витамины при климаксе: важные и нужные. разнообразие необходимых витаминов при климаксе, их польза и побочные действия

      Комментарии к записи Витамины при климаксе: важные и нужные. разнообразие необходимых витаминов при климаксе, их польза и побочные действия отключены

Наступление климакса ухудшает состояние любой женщины. Происходит угасание функции яичников, изменение гормонального фона. Это приводит к перепадам настроения, тревожности, депрессии, нарушениям сна, приливам жара с приступами потливости. Гормональная перестройка начинает происходить в возрасте от 37 — 40 лет и длится от 1 до 10 лет. У каждой женщины это протекает индивидуально, но общие симптомы схожи и значительно ухудшают самочувствие. В… Читать далее »

Жизненно важные компоненты для кожи, волос и ногтей

      Комментарии к записи Жизненно важные компоненты для кожи, волос и ногтей отключены

Кальций. Содержится в молочных продуктах, брокколи, цветной капусте и бобах (включая фасоль, миндаль, сою). Если хотите иметь красивые и длинные волосы, можете купить волосы на заколках. Основные жирные кислоты. Содержатся в рыбе, льне и льняном масле. Фолиевая кислота. Содержится в зеленых листовых овощах (таких, как ботва свеклы, капуста и шпинат), бобовых ростках и плодах, арахисе, проращенной пшенице и дрожжах. Железо…. Читать далее »

Важные составляющие нормальной работы организма

      Комментарии к записи Важные составляющие нормальной работы организма отключены

Наверное, нет человека, который бы не знал о пользе витаминов. То, что мы нуждаемся в элементарных витаминах, скажем, группы В — ни для кого не секрет. Но часто забывают о то, что для нормального обмена веществ и функционирования организма в целом необходимы и минералы. Такие, например, как кальций и йод. Йод оказывает колоссальное влияние на развитие организма. Особенно восприимчива к… Читать далее »

Рыба: наиболее важный продукт в рационе людей

      Комментарии к записи Рыба: наиболее важный продукт в рационе людей отключены

Японские эксперты во время нового исследования установили, что самым важным продуктом питания в рационе человека является рыба. Жирные кислоты омега-3, имеющиеся в рыбе в большом количестве, позволяют существенно снизить симптомы многих болезней людей преклонного возраста или вовсе их предотвратить. Группа экспертов из японского Национального института здравоохранения и питания провели эксперимент, в котором приняли участие 1000 добровольцев: мужчин и женщин пенсионного… Читать далее »

5 Важных фактов о витамине d

      Комментарии к записи 5 Важных фактов о витамине d отключены

Витамин D помогает повысить нашу производительность. Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается… Читать далее »

Менструация – важная часть жизненного цикла женщины

      Комментарии к записи Менструация – важная часть жизненного цикла женщины отключены

Менструация, кажется, уже давно перестала быть запретной темой, так как и Интернет и телевидение не только пестрят рекламой прокладок, но и предлагают обширную информацию об этом явлении. Однако информация эта оказывается, зачастую, весьма противоречивой, и на поверку обсудить какие-либо вопросы, связанные с менструацией, женщинам, как и прежде, не с кем. Ну, разве что с врачом, или с очень близкой подругой…. Читать далее »

Укрепление иммунитета у детей и взрослых: важная задача! эффективные и доступные способы укрепления иммунитета у детей и взрослых

      Комментарии к записи Укрепление иммунитета у детей и взрослых: важная задача! эффективные и доступные способы укрепления иммунитета у детей и взрослых отключены

Хроническая усталость, сонливость, постоянные простуды, герпес, папилломы? К гадалке не ходи: налицо катастрофическое снижение иммунитета. Именно от иммунных процессов зависит качество нашей жизни, которую вообще-то хочется прожить долго и счастливо. Самое печальное, что практически все современные дети имеют слабенький иммунитет. Виновата и экология, и некачественное питание, и отсутствие системного оздоровления, и поголовная «компьютеризация».Поэтому укреплять защитные силы нужно с самого рождения… Читать далее »

10 Самых важных дел, которые нужно сделать при подготовке к свадьбе

      Комментарии к записи 10 Самых важных дел, которые нужно сделать при подготовке к свадьбе отключены

Свадьба – это особенный день, который у основной массы пар происходит впервые. Так как никто из будущих молодожёнов раньше не сталкивался с организацией свадьбы, как правило, у пары возникает целая куча вопросов – с чего начать, что нужно продумать, как всё организовать, сколько времени на что уходит, где найти хороших специалистов и тому подобные. Если вы в скором времени собираетесь… Читать далее »

Гимнастика после 50 лет: важна правильная физическая нагрузка. как заниматься гимнастикой после 50 лет без ущерба для здоровья

      Комментарии к записи Гимнастика после 50 лет: важна правильная физическая нагрузка. как заниматься гимнастикой после 50 лет без ущерба для здоровья отключены

После 50 лет работа организма в корне меняется. Чтобы сохранить тонус тела, жизнеспособность внутренних органов и здоровое состояние нервных клеток, нужно начать выполнять специальные упражнения гимнастики после 50 лет. В статье мы подробно рассмотрим, в чем заключается полезный оздоровительный эффект для организма после 50 лет и какие существуют рекомендации по правильному выполнению гимнастики. Также мы опишем подготовительный этап тренировки –… Читать далее »

Иллюстрация важной роли гормонов

      Комментарии к записи Иллюстрация важной роли гормонов отключены

В конце 50 — х годов прошлого века было положено начало применению синтезированного мелатонина — гормона эпифиза, расположенного в глубине головного мозга. Врачи начали прописывать также гормон роста, взятый из человеческих трупов и подвергнутый очистке (эта методика не исключала риска микробного заражения, в настоящее время она не применяется). С1950 по 1990 год доктор Жак Эртог (сын Люка и внук Эжена… Читать далее »

Пейте на здоровье! 6 важных фактов о газировке и минералке

      Комментарии к записи Пейте на здоровье! 6 важных фактов о газировке и минералке отключены

1. Газировка быстрее утоляет жажду Да, так как в ней содержится углекислый газ, она быстрее всасывается, соответственно, в мозг быстрее поступает сигнал о том, что организм получил положенную порцию жидкости. Но только если речь идет о «чистой» минералке: сладкая, содержащая кофеин и другие добавки, наоборот, усиливает жажду (а иногда и аппетит!) и обезвоживает организм. 2. Газировка может раздражать слизистую желудка… Читать далее »