Тяжесть в желудке после еды — причины возникновения, что делать и как избавиться от проблемы

      Комментарии к записи Тяжесть в желудке после еды — причины возникновения, что делать и как избавиться от проблемы отключены

Тяжесть в желудке приносит неудобство, мешает нормальной работе и отдыху. Она может быть последствием несбалансированного или неправильного питания. Однако это далеко не единственная причина возникновения неприятных ощущений в области желудка.

Что может вызывать тяжесть в желудке и как избавиться от этого болезненного состояния?

Тяжесть в желудке после еды: причины возникновения

Регулярное чувство дискомфорта в пищеварительной системе – это тревожный симптом. Поэтому просто необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога. Но, что может привести к неприятному ощущению «камня» в желудке? Врачи выделяют несколько распространенных причин этой проблемы:

  • Неправильное питание. Употребление некачественных продуктов с большим содержанием вредных добавок, газированной воды, фаст-фуда и большого количества сладостей отрицательно влияют на работу желудка. А рацион, состоящий из жирных, острых и жареных блюд, раздражает слизистую желудка, поэтому еда плохо переваривается и возникает дискомфортное состояние.
  • Регулярное переедание. Поглощение большого объема пищи приводит к растяжению желудка, к некачественному перевариванию еды. Вследствие этого нередко возникает дискомфорт. Перееданию может способствовать привычка есть во время просмотра телевизора или перед компьютером.
  • Нервное напряжение. Стресс оказывает отрицательное влияние на все системы организма. Он не позволяет полноценно переработать пищу.
  • Курение и злоупотребление кофе, чаем, алкоголем приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. Это пагубно влияет на способность этого органа переваривать поглощенную еду.
  • Хронические болезни ЖКТ. Язва или гастрит желудка, дуоденит, желчнокаменная болезнь, непроходимость кишечника сопровождаются чувством «кирпича» в желудке.
  • Нарушение секреторной или перистальтической функции желудка. При проблемах с секреторной функцией происходит недостаточная выработка желудочного сока, поэтому пища не может нормально переработаться. Это приводит к возникновению дискомфорта. А при нарушении перистальтической функции происходит застой переваренной пищи, который вызывает тяжесть.
  • Лекарства. Прием некоторых медицинских препаратов вызывает побочное действие — тяжесть в районе желудка.
  • Диеты. Несбалансированные системы питания при похудении или неправильное голодание приводит к нарушениям процессов пищеварения, что вызывает тяжесть.
  • Полип или опухоль, которая препятствуют правильному движению пищи.
  • Беременность. Проявления раннего или позднего токсикоза сопровождаются проблемами с пищеварительной системой.

Тяжесть в желудке после еды - причины возникновения, что делать и как избавиться от проблемы

Почему к чувству тяжести прибавляется боль или отрыжка?

Бывают случаи, когда чувство тяжести сопровождается отрыжкой, болями вверху живота, тошнотой. Это состояние свидетельствует о синдроме «ленивого желудка» или диспепсии. Данное расстройство возникает по причине слабости мышц желудка, которые не могут нормально работать.

Поэтому попадающая в желудок еда не перерабатывается, что вызывает боли или дискомфорт.

Почему возникает диспепсия? У молодежи это расстройство возникает по причине нерационального питания, употребления тяжелой или жирной еды. Люди преклонного возраста могут страдать от диспепсии из-за старения организма, которое проявляется в ослаблении стенок желудка и недостаточной выработке необходимых ферментов для расщепления пищи.

Синдром "ленивого желудка" может возникнуть на фоне конфликтов, стресса или других негативных психологических факторов.

Причины появления тяжести в желудке при беременности

Беременные женщины нередко сталкиваются с неприятными ощущениями в желудке. Причем это явление возникает периодически на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Как определить причину дискомфортного состояния органов ЖКТ?

Основная причина тяжести в желудке у будущей мамы – это грандиозные изменения в организме, вызванные беременностью.

Факторы, провоцирующие тяжесть в желудке после употребления еды при беременности:

  • Токсикоз на ранних сроках беременности. Если первые месяцы вынашивания малыша сопровождаются расстройствами ЖКТ, то даже при небольшом употреблении еды женщина испытывает тяжесть в главном органе пищеварительной системы.
  • Перестройка гормонального фона. Это приводит к изменению кислотности, а также интенсивности выработки желудочного сока и ферментов.
  • Увеличивающийся живот, рост плода. Со 2 триместра малыш начинает быстро расти, что приводит к увеличению матки. Из-за этого происходит смещение внутренних органов, что затрудняет процесс пищеварения и может вызывать тяжесть и боль.
  • Возникновения нового круга кровообращения. К матке приливает все больше крови, что вызывает ощущение тяжести.
  • Витаминные препараты для беременных.
  • Заболевания пищеварительной системы. При беременности обостряются хронические болезни ЖКТ.
  • Нервная анорексия. Недоедание из-за страха желудочного дискомфорта.
  • Гестоз. Весь последний триместре беременности женский организм активно вырабатывает особый гормон рост, который влияет на уровень соляной кислоты в желудке. Это приводит к чувству тяжести и тошноте.

Что делать если появилась тяжесть в желудке после приема пищи

Дискомфортные ощущения в желудке нельзя оставлять без внимания. Чтобы избавиться от этих проблем, сначала надо понаблюдать за собой и определить, какие ситуации провоцируют тяжесть в желудке. Если вы заметили, что тяжесть всегда возникает после еды, то попробуйте применить следующие советы:

  • Употребляйте пищу 5-6 раз в день, но небольшими порциями.
  • Хорошо пережевывайте еду и не глотайте большие плохо пережеванные куски пищи.
  • Скажите «табу» острой, жирной и жареной пище, а также алкоголю и курению.
  • Употребляйте вместе только сочетаемые друг с другом продукты.
  • Никогда не ешьте перед сном.
  • Избавьтесь от нервных перенапряжений и не доводите себя до физического изнеможения.
  • Избавьтесь от лишних килограммов.
  • Следуя этим советам, вы научитесь правильно питаться и постепенно избавитесь от проблем с пищеварительной системой. Для лечения тяжести в желудке применяют простые народные средства и массаж. Например, поможет справиться с диспепсией или другими проблемами желудка настой тысячелистника или ромашки, который принимают по 1/2 стакана за 30 минут до приема пищи.

    Умеренные физические нагрузки и танцы положительно влияют на организм в целом, а особенно на работу ЖКТ.

    Хорошо помогает от дискомфорта в желудке приложенная на 10 минут теплая пеленка и массаж в виде поглаживаний живота по часовой стрелке. Для правильной работы пищеварительной системы выпивайте за несколько часов до сна кефир. Не копите в себе стресс и отрицательные эмоции, которые пагубно влияют на работу пищеварительной системы.

    Иногда убрать тяжесть могут помочь препараты "Мезим" и "Фестал". Но врачи не рекомендуют их постоянно применять, потому что из-за этого организм перестает вырабатывать свои ферменты.

    Профилактика возникновения тяжести после еды

    Неприятности с желудком могут мешать получать удовольствие от жизни. Постоянные боли или чувство тяжести не дают сосредоточиться на работе, лишают сил. Проблем с желудком во многих случаях можно избежать, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни. Простые советы по профилактике помогут забыть или даже никогда не узнать, что такое диспепсия и другие проблемы пищеварительной системы:

  • Принимайте еду для утоления голода, а не для решения своих эмоциональных проблем. Не заедайте стресс сладостями или не полезными, но вкусными блюдами. Сделайте себе лучше для успокоения травяной напиток.
  • Пейте много воды. Для хорошего процесса переваривания еды выпивайте за 30 минут до еды 200 мл теплой воды.
  • После еды не употребляйте напитки. Они уменьшают концентрацию желудочного сока, а это замедляет его работу и процесс переваривания.
  • Для перекусов используйте фрукты. Избегайте фаст-фуда.
  • Тщательно пережёвывайте пищу. Если в желудок попадают крупные куски еды, то это отрицательно сказывается на его работе.
  • Правильные привычки питания, отказ от алкоголя, курения, умеренная физическая активность и правильный эмоциональный настрой — главные составляющие хорошей работы пищеварительной системы. Здоровый образ жизни сократит к минимуму риск возникновения такой неприятной проблемы, как тяжесть в желудке после употребления еды.

    Интересные записи:

    Тяжесть в желудке после еды? Причины снимаем за несколько минут без медикаментов. Точка \


    Похожие статьи: