Топ 7 полезных свойств яиц

      Комментарии к записи Топ 7 полезных свойств яиц отключены

Яйца являются важными ингредиентами в рецептуре многих блюд. Бытующее мнение о высоком содержании холестерина в них опровергают многочисленные исследования последних лет. Проведенные клинические испытания ученых медицинских колледжей США, Китая подтвердили, что ежедневное употребление 1 яйца в день не влияет на рост риска появления ишемии или инсульта.

Топ 7 полезных свойств яиц

Топ 7 полезных свойств яиц:

  • Укрепление иммунной системы

    Ретинол, витамин D и фолиевая кислота являются основными источниками формирования здорового иммунитета, способного противостоять вирусам и бактериям.

  • Улучшение состояние кожи

    Взаимодействуя с биотином и селеном, витамин А принимает активное участие в работе «трехстороннего» комплекса по защите кожи. Ретинол восстанавливает и улучшает ее состояние; биотин гарантирует сохранность питательных веществ; селен действует на первой линии обороны в борьбе со свободными радикалами и окислительными процессами.

  • Стимулирует метаболическую активность организма

    Высокий уровень витамина В2 в яйцах помогает ускорять обменные процессы внутри организма.

  • Улучшает продуцирование клеток крови

    Наличие фолиевой кислоты влияет положительно на деятельность сосудистой системы, витамин В2 усиливает образование красных кровяных телец.

  • Укрепление скелетного каркаса человека

    Не многие источники питания могут похвастаться богатым содержанием витамина D, влияющего на твердость костей. Фосфор улучшает деятельность клеточной мембраны, влияя на память и зрение.

  • Поддержание здоровья печени

    Холин – вещество, необходимое для эффективного функционирования печени. Яйца возглавляют список продуктов, содержащих этот витамин в естественном виде.

  • Развитие умственных способностей

    Витамины группы В влияют на улучшение проводимости нейронов мозга, а пантотеновая кислота стимулирует мозговую активность.

  • Интересные записи:

    Что будет если кушать по три яйца каждый день


    Похожие статьи:

    • Полезные свойства пивных дрожжей

      Пивные дрожжи почти на 40% состоят из белков и аминокислот, которые очень важны для поддержания нормального состояния организма. В состав также входит…

    • Полезные свойства масла расторопши

      Масло расторопши – полностью натуральный и при этом богатейший источник полезных для организма витаминов А, группы B, D, Е, К, а также макро- и…