Вкусные и полезные летние напитки

      Комментарии к записи Вкусные и полезные летние напитки отключены

Вкусные и полезные летние напитки

Наступило лето, жара, и мы начинаем налегать на всевозможные газировочки. Конечно, мы знаем о том, насколько сладкие газированные напитки вредны для нашего здоровья: мало того, что в них содержится бесконечное количество химии, такие напитки заставляют нас поправляться. Но пить простую негазированную воду целый день тоже не каждый захочет.

Хорошей альтернативой сладкой воде могут стать всяческие напитки домашнего приготовления, которые не только будут вкусными и уталят жажду, а и принесут пользу вашему организму.

Домашний квас – это классика. Покупая квас в магазине, вы рискуете снова таки употреблять подкрашенную и ароматизированную воду, а квас из бочек (которые моются очень редко) может неприятно удивить своими последствиями. Поэтому любителям кваса лучше купить дрожжи, хлеб, сахар и изюм, и готовить этот напиток дома.

Преимуществами домашнего кваса является то, что вы можете посластить его по вкусу и сделать его резким или мягким в зависимости от того, сколько будете настаивать. Кроме того, натуральный домашний квас может улучшить пищеварение, вылечить язву желудка, укрепить зубы и поможет сбросить лишний вес.

Компоты и узвары. Лето – сезон ягод и фруктов, которые принесут вам максимум витаминов! Сезонные ягоды и фрукты стоят недорого, не напичканы химией и действительно полезны. Так что, рекомендую взяться за приготовление самых разных компотов. Чтобы сварить компотик, вам понадобится лишь немного ягод/фруктов, сахар и лимон (для придания терпкости).

В кипящую воду положите все ингредиенты и варите минут 10. При этом лимон лучше раздавить, чтобы вышел сок, а сахар добавлять понемногу, чтобы компот не был слишком сладким – тогда вы им не напьетесь.

Для тех, кто старается избегать сахара, отличной альтернативой компотам станут узвары из сухофруктов. Также придать сладкий вкус напитку может мед (его также нужно добавлять понемногу). Польза же узвара заключается в его противовоспалительных свойствах.

А также считается, что этот напиток поддерживает и продлевает здоровье, красоту и молодость.

Холодные чаи. Чай – прекрасная основа для летних напитков. Издавна чай считается одним из лучших средств для уталения жажды, а о пользе черного и зеленого чаев можно говорить бесконечно.

Чтобы приготовить летний освежающий напиток, заварите чай из расчета 1 пакетик на 250 мл воды; а вообще лучше брать натуральные чаи и заваривать именно их, потом процеживая через сеточку или марлю. Вместо сахара посластите чай медом и добавьте ломтики лимона для терпкости.

Таким образом можно готовить как черный, так и зеленый чаи – выбирайте ваш любимый сорт. Для разнообразия в чай можно добавить мяту и различные фрукты и ягоды. Можно заваривать травяные чаи или добавлять травы с расслабляющими, тонизирующими или лечебными свойствами.

Остудите чай, перелейте в бутылку и поставьте в холодильник. При подаче можно добавить лед.

Ну и, конечно, не забывайте про свежевыжатые соки, которые летом просто «переполнены здоровьем». У каждого фрукта и ягоды есть целый список полезных элементов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя на все 100%. Узнайте, какой сок необходим вам или готовьте соки из всех доступных фруктов. Только учтите, что соки нужно готовить исключительно из свежих сезонных фруктов, в которых минимум химии и максимум витаминов.

А разбавляя соки минералкой, можно готовить и домашние лимонады.
_

Стремитесь к идеальной фигуре? Похудеть вам поможет зеленый кофе – очень полезный напиток и лучшее средство для сжигания лишних килограммов и сантиметров, эффект от которого остается навсегда. Узнайте о том, как похудеть с помощью зеленого кофе на сайте modeste.ru.

Интересные записи:

Я лопнула! Ну очень вкусные летние коктейли! / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #3 / Foodhacks 🐞 Afinka


Похожие статьи:

  • Топ 7 лучших летних напитков

    Рецепты самых освежающих и полезных летних напитков 1. Легкий слабоалкогольный коктейль Летний алкогольный коктейль должен быть освежающим и…

  • Вкусный напиток для похудения

    Люди с лишним весом, сами того не ведая, ставят свою жизнь под угрозу: у них повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой…