Когнитивная психотерапия

Одно из течений в психотерапии, относящееся к современному когнитивно – бихевиоральному направлению – когнитивная психотерапия.

Она основана на том, что в возникновении психологических проблем и отклонений психики, огромное значение оказывают познавательные процессы (в, частности, мышление). Когнитивная терапия занимается решением таких проблем, как депрессивное состояние, перфекционизм (потребность в самоутверждении, концентрация на проблемах ) и различных фобий.

Цели когнитивной терапии

Первоочередной задачей когнитивной терапии является полное устранение или уменьшение симптоматики расстройств. Следующим этапом работы психотерапевта становится снижение возможного риска появления рецидива после лечения. Необходимо повысить эффективность фармакологического лечения. Поиск и устранение психосоциальных затруднений, которые вызывают заболевание. Важный момент, это устранение причин влияющих на развитие психопатологии (корректировка ошибок, убеждение, изменение дисфункций поведения).

Методы и техники когнитивной терапии

Методы, которые дают возможность определять автоматические мысли: экспериментальная (эмпирическая) проверка, метод переоценки, децентрия (переживание пациента от ощущения себя объектом всеобщего внимания), самовыражение (пациенты сознательно отслеживают все процессы организма), целенаправленное повторение, декатастрофикация (борьба с ощущением ужаса и рушения мира, от какой-либо проблемы), работа с воображением (прекращение, повторение, стихи, притчи и метафоры, модификация воображения, конструктивное и положительное воображение).

Результативность и эффективность деятельности психотерапевта наблюдается лишь тогда, когда учитываются некоторые моменты. Это личность самого терапевта, естественная, эмпатийная, способная вывести пациента на обратную связь. Важно правильное психотерапевтическое отношение, должное использование методик и систематичность. Решение реальных проблем, дает реальный эффект.

Автор
Tweet
Теги статьи: Когнитивная терапия

Оцените статью

0


Follow @starksmediaru